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上午沙勞越美里機場（Miri Airport）→沙巴亞庇國際機場（Kota Kinabalu International Airport），下午看婆羅洲（Borneo）特有的長鼻猴。
為了搭一早的飛機回沙巴，我們只好一大早就起床。不到六點，到飯店隔壁的「永和豆漿」吃早餐，由於是拜託老闆提早開店，因此只有供應簡單的食物，每人一碗乾麵和一杯豆漿，實在是不像早餐的餐點，但也只能將就了。
到達機場後，先去辦了check-in 手續。時間還滿充裕的，四處晃一晃，在紀念品店終於買到了10張 50￠的郵票。之後上二樓，先過移民關辦出境，在馬來西亞州與州之間，好像來到不同國家一樣，進出都要過移民關。在小店隨意挑了張原住民的CD（RM 9.90）當紀念。
接連幾次移動都是搭MAS Wing 的Fokker 50，約一個小時的飛行後，抵達沙巴，依序的過移民關辦入境、領行李。大夥上了中型巴士前往位於市區的Capital Hptel，感覺是個很熱鬧的城市，途中看到一些很有伊斯蘭風的建築。
由於我們抵達的時間有些早，飯店房間還沒整理好，而飯店對面就有購物中心，於是我們就先到附近去逛逛。和阿貞、阿娟一起走，先來到不遠的港邊看看，海面上只有少少的幾艘船，港邊有一些造景，看起來很舒服，不過太陽實在太大了，而港邊又沒有遮蔭的地方，實在是讓人熱得受不了，難怪沒有什麼人走在路上，這時又懷念起走在雨林中，雖然悶熱，至少大樹提供了遮蔭。
於是我們往前方的建築物走去，來到的是中央市場，市場裡分成一區區的販賣各式食材，堆積如山的蔬菜、水果、乾貨…，到處都是採買的人潮，充滿了活力，隨意選了一水果攤，買了二顆小梨（RM 1.00），向老闆詢問哪可以買到山竹之類，老闆建議我們上天橋，往前走去找找看。
上了天橋後，發現原來市場是二層樓的建築，佔地面積相當大，而且二樓有販賣飯麵的小攤，決定待會再回來這兒買午餐。順著天橋走去，天橋上也有一些人擺地攤，販售簡單的雜貨、飾品、檳榔…，匆忙喧嚷的人潮，催促我們繼續往前走。走過了約二條街，看到橋下有一些小市集，被吸引的我們決定下去看看，一走近發現，有點像台灣的假日花市（市集），販賣蔬果、植栽一類的，和剛剛整齊乾淨的市場不同，這兒似乎更貼近當地人的生活。
走到一半，突然聽到了遠方傳來音樂聲，我們心存好奇的尋著樂聲。很快的發現前方聚集了一堆人，我們加快腳步的靠過去，哇！是傳統舞蹈表演（Program Pusat Seni Setempat）耶～連忙擠進人群中，尋找好位置看表演、拍照，先是熱鬧的類似祭典的舞蹈，一群穿著原住民服裝的男女，配合後方身穿黑衣的樂師敲奏的節奏，跳著輕快的舞步。
之後舞者將竹竿放置地上，敲起規律的節奏，開始了竹竿舞（Magunatip, Bamboo dance），這是沙巴內陸的原住民舞蹈，屬於在聯誼盛會或貴賓面前表演的一種幸福舞蹈。竹竿一開始圍成了四方形，竹竿互相敲擊製造出舞蹈節奏，而舞者繞成圓圈，依序踩過每一竹竿間，就和我們常見的竹竿舞一樣。接著變換隊形，竹竿排成互相平行，一次四個舞者快速的在竹竿間跳動，雙腳忙碌的穿梭竹竿間，看著他們敏捷的動作，令人讚嘆不已。後來還邀請了觀眾參與，不過大部分的人都不敢，最後只有一個人加入，只見她彷彿踩在熱沙上，拼命想逃走似的跳動，大家都笑翻了，卻也為她的勇氣大力鼓掌。
表演的最後，改換另一群舞者跳馬來社交舞（Joget)，它源自於葡萄牙舞，是馬來西亞最受歡迎的傳統舞蹈，一般在慶典上或社交場合裡演出。只見舞者排成一長列，隨著音樂優雅的舞動姿態，節奏很輕鬆愉快，舞步也很活潑、簡單，而整個表演也在這歡樂的氣氛中告一段落。
等人群散去後，才發現周圍有許多不錯的餐廳，可惜我們時間不夠，沒辦法好好坐下來吃一頓，只能依先前的計畫——回市場二樓買午餐。邊往回走，邊繼續東看西瞧，人潮真的有點多，三人的距離被稍稍隔開。想說阿貞停下來看盆栽，便和阿娟二人往前多走幾步，看到一個賣「飯」的小販，這「飯」是用葉子包起來的，阿娟很好奇，決定買一個試試。當我們買完「飯」，再回頭找阿貞的身影時，發現怎麼看不到人影了，四處找了一下，都找不到阿貞，我們只好大膽假設阿貞應該是沒看到我們，就一個人先走了。於是我們加快腳步往回走，試著追上阿貞，很快的回到市場附近，我們照計畫去二樓買便當，心想阿貞說不定正在這買便當呢！當我們一走進二樓的小吃區，阿貞的身影立刻映入眼簾，我們馬上高興的上前叫住她，詢問之下，果然是陰錯陽差。
環視了一下小吃區，發現賣的東西還真不少，拿不定主意要吃什麼，看到阿貞已買好便當，便決定也買個馬來口味的便當。隨便選了一家賣馬來菜餚的小店，看到櫥窗裡擺了好多不知名的菜，先詢問了價錢，一個便當RM 3.00，包含白飯和自選三樣菜，我就亂挑了醬炒雞肉、深綠色青菜和一種像清木瓜絲的涼拌菜。買好便當，便一路走回飯店，順道在飯店附近的7-11買了瓶礦泉水（1500ml，RM 1.90）。房間還是沒整理好，我們只好坐在大廳等，聊天的聊天，補眠的補眠，而我寫完上午的遊記後，就將便當拿出來吃。整個餐盒裡飯的份量頗多，滿滿整個飯盒都是飯，而菜只是白飯上的點綴，白飯有點像我們吃慣的蓬萊米，不過米飯粒粒分明且較乾，醬炒雞肉很好吃，肉質軟嫩，輕輕一咬就散了，但像青木瓜絲的涼拌菜就不合我胃口，又酸又辣，我喜歡吃辣卻無法接受那酸味，可是基於不可以浪費食物的想法，最後還是將飯菜通通掃進嘴巴，吞下肚。
等了好久，終於拿到了房間鑰匙，進房間放了行李，簡單梳洗一下，又再回到大廳集合。下午的行程是包給專業旅行社操作，所以我們終於搭到舒服的豪華巴士，而且有專業導遊說明。一上車，導遊就開始今天行程的介紹，再介紹長鼻猴（Proboscis Monkey），長鼻猴只能在婆羅洲的紅樹林和泥煤沼澤看到，擁有極端凸出的鼻子，公猴的鼻子甚至會突出至下彎，且公猴因為有二個胃而有一個大肚子；屁股的部分有塊白色，好像嬰孩包著尿布一樣，長長的尾巴也是偏白色的，腳上有蹼，很會游泳。在亞庇（Kota Kinabalu）附近共有三個長鼻猴保護區，我們即將參觀的佔地9600公畝，當地還有螢火蟲可看。後來郭大哥接著講，車上的人幾乎都睡著了，一路上陽光非常刺眼，車窗的簾子一直拉上，沒風景可看，整個人也陷入半夢半醒中。
約二個小時的車程後，我們來到Garama’ River Cruise [Base Camp]。導遊帶我們走木棧道穿過由棕櫚林，在一處涼亭中介紹如何粹取油棕櫚粉末，及如何捉躲在油棕櫚中的雞母蟲。
在經過一片似沼澤地（或說淺池塘），來到了休息平臺，在這供有咖啡、茶、米糕和炸香蕉，可以自由取用。我們在這兒稍做休息，吃吃點心、上上廁所，等另一個團體到來。拿了杯茶、米糕和炸香蕉，隨意找了個位置坐下來，一邊吃喝，一邊欣賞眼前的一片綠，米糕滿有黏性的，帶有一點甜，而炸香蕉外皮有點軟了，內餡香蕉帶點酸澀，簡單的小點心適合墊墊肚子。
接近傍晚的16.30，我們才分乘二艘汽艇出發。船在河道上忽快忽慢的行駛，發現前方的船停下來，船伕就連忙將船靠過去，並適時將引擎關掉，以免驚動了猴兒。順著眾人目光方向循去，努力尋找猴兒的蹤跡，一下子就看到了數隻長鼻猴在樹枝上吃東西、休息，或在樹枝間跳動。大家一看到長鼻猴，常忍不住興奮的情緒，不停的在小小的船上站起來移動，使船不禁晃動不已；有時人全往船的一邊靠攏，而使船傾斜，往往令大夥一陣驚呼。
在河道上，除了可欣賞到主要目標的長鼻猴，還有不少水生植物可看，例如：水筆仔、水椰子、海芒果…。整個過程中，約有三次較佳機會欣賞到長鼻猴，不過我們和猴子實在有段距離，常常只能看到猴子模糊的輪廓。只有一般數位相機的我，只能拍到小小點的猴影，而且大部分的照片都模糊不清，好羨慕帶了大砲的鄧大哥能輕鬆拍下長鼻猴的清楚身影。幸好後來阿貞借我望遠鏡，讓我能將長鼻猴的身形看清楚，將牠的可愛模樣透過人體照相機印在腦海中。
時間在不知不覺中流逝，天色也漸漸暗了。我們的船掉頭往回走，由於已經找到了長鼻猴，所以回程的速度快了一些，停下來觀看猴子的次數也少了。回頭看見夕陽的橘紅暈染了天空和河面，與天上的白雲交織成一幅美麗的畫，忍不住多按了幾下快門。
回到休息平臺，晚餐已經準備好了，桌上也擺了冰涼的礦泉水。擦洗了手、臉後，馬上拿起冰涼的水大口喝下，剛剛看猴子時都不覺得渴。由於要等另一團人回來才可以取餐，大夥除了休息、聊天外，也趁空檔拍夕陽，甚至利用夕陽拍起人體剪影，玩得不亦樂乎。當導遊宣布可以取餐，大夥蜂擁而上，場面有點小混亂，因為大家早已飢腸轆轆了。排隊拿了白飯、咖哩雞、炒牛肉騙、烤雞、似青木瓜絲、似芝麻葉、炸捲和雞湯，味道都還不錯，就是鹹了點。
再次坐上船去看螢火蟲，一小段的航行後，河畔的樹上聚集了許多螢火蟲，一明一暗的，和滿天的星星相互爭輝。今晚的月亮又圓又大，散發出柔和的暈黃光線，時間已近19.30，月亮似乎才剛剛升起，距離河面很近。無法拍螢火蟲的我們於是改拍月亮，可是天很黑、船在晃、手在動，根本很難拍下圓圓的月亮。
船將我們送回到入口處上岸，在月色下走一小段路，上車後又是另二小時的車程，導遊和郭大哥又輪流催眠大家，於是大半的人又睡著了。回旅館後，阿娟下樓去看看小義大利餐廳，而我腳上被蚊蟲叮咬的地方又開始癢了，一整個難受，就在這不專心的狀況下，將遊記斷斷續續的寫。
為了搭一早的飛機回沙巴，我們只好一大早就起床。不到六點，到飯店隔壁的「永和豆漿」吃早餐，由於是拜託老闆提早開店，因此只有供應簡單的食物，每人一碗乾麵和一杯豆漿，實在是不像早餐的餐點，但也只能將就了。
到達機場後，先去辦了check-in 手續。時間還滿充裕的，四處晃一晃，在紀念品店終於買到了10張 50￠的郵票。之後上二樓，先過移民關辦出境，在馬來西亞州與州之間，好像來到不同國家一樣，進出都要過移民關。在小店隨意挑了張原住民的CD（RM 9.90）當紀念。
接連幾次移動都是搭MAS Wing 的Fokker 50，約一個小時的飛行後，抵達沙巴，依序的過移民關辦入境、領行李。大夥上了中型巴士前往位於市區的Capital Hptel，感覺是個很熱鬧的城市，途中看到一些很有伊斯蘭風的建築。
由於我們抵達的時間有些早，飯店房間還沒整理好，而飯店對面就有購物中心，於是我們就先到附近去逛逛。和阿貞、阿娟一起走，先來到不遠的港邊看看，海面上只有少少的幾艘船，港邊有一些造景，看起來很舒服，不過太陽實在太大了，而港邊又沒有遮蔭的地方，實在是讓人熱得受不了，難怪沒有什麼人走在路上，這時又懷念起走在雨林中，雖然悶熱，至少大樹提供了遮蔭。
於是我們往前方的建築物走去，來到的是中央市場，市場裡分成一區區的販賣各式食材，堆積如山的蔬菜、水果、乾貨…，到處都是採買的人潮，充滿了活力，隨意選了一水果攤，買了二顆小梨（RM 1.00），向老闆詢問哪可以買到山竹之類，老闆建議我們上天橋，往前走去找找看。
上了天橋後，發現原來市場是二層樓的建築，佔地面積相當大，而且二樓有販賣飯麵的小攤，決定待會再回來這兒買午餐。順著天橋走去，天橋上也有一些人擺地攤，販售簡單的雜貨、飾品、檳榔…，匆忙喧嚷的人潮，催促我們繼續往前走。走過了約二條街，看到橋下有一些小市集，被吸引的我們決定下去看看，一走近發現，有點像台灣的假日花市（市集），販賣蔬果、植栽一類的，和剛剛整齊乾淨的市場不同，這兒似乎更貼近當地人的生活。
走到一半，突然聽到了遠方傳來音樂聲，我們心存好奇的尋著樂聲。很快的發現前方聚集了一堆人，我們加快腳步的靠過去，哇！是傳統舞蹈表演（Program Pusat Seni Setempat）耶～連忙擠進人群中，尋找好位置看表演、拍照，先是熱鬧的類似祭典的舞蹈，一群穿著原住民服裝的男女，配合後方身穿黑衣的樂師敲奏的節奏，跳著輕快的舞步。
之後舞者將竹竿放置地上，敲起規律的節奏，開始了竹竿舞（Magunatip, Bamboo dance），這是沙巴內陸的原住民舞蹈，屬於在聯誼盛會或貴賓面前表演的一種幸福舞蹈。竹竿一開始圍成了四方形，竹竿互相敲擊製造出舞蹈節奏，而舞者繞成圓圈，依序踩過每一竹竿間，就和我們常見的竹竿舞一樣。接著變換隊形，竹竿排成互相平行，一次四個舞者快速的在竹竿間跳動，雙腳忙碌的穿梭竹竿間，看著他們敏捷的動作，令人讚嘆不已。後來還邀請了觀眾參與，不過大部分的人都不敢，最後只有一個人加入，只見她彷彿踩在熱沙上，拼命想逃走似的跳動，大家都笑翻了，卻也為她的勇氣大力鼓掌。
表演的最後，改換另一群舞者跳馬來社交舞（Joget)，它源自於葡萄牙舞，是馬來西亞最受歡迎的傳統舞蹈，一般在慶典上或社交場合裡演出。只見舞者排成一長列，隨著音樂優雅的舞動姿態，節奏很輕鬆愉快，舞步也很活潑、簡單，而整個表演也在這歡樂的氣氛中告一段落。
等人群散去後，才發現周圍有許多不錯的餐廳，可惜我們時間不夠，沒辦法好好坐下來吃一頓，只能依先前的計畫——回市場二樓買午餐。邊往回走，邊繼續東看西瞧，人潮真的有點多，三人的距離被稍稍隔開。想說阿貞停下來看盆栽，便和阿娟二人往前多走幾步，看到一個賣「飯」的小販，這「飯」是用葉子包起來的，阿娟很好奇，決定買一個試試。當我們買完「飯」，再回頭找阿貞的身影時，發現怎麼看不到人影了，四處找了一下，都找不到阿貞，我們只好大膽假設阿貞應該是沒看到我們，就一個人先走了。於是我們加快腳步往回走，試著追上阿貞，很快的回到市場附近，我們照計畫去二樓買便當，心想阿貞說不定正在這買便當呢！當我們一走進二樓的小吃區，阿貞的身影立刻映入眼簾，我們馬上高興的上前叫住她，詢問之下，果然是陰錯陽差。
環視了一下小吃區，發現賣的東西還真不少，拿不定主意要吃什麼，看到阿貞已買好便當，便決定也買個馬來口味的便當。隨便選了一家賣馬來菜餚的小店，看到櫥窗裡擺了好多不知名的菜，先詢問了價錢，一個便當RM 3.00，包含白飯和自選三樣菜，我就亂挑了醬炒雞肉、深綠色青菜和一種像清木瓜絲的涼拌菜。買好便當，便一路走回飯店，順道在飯店附近的7-11買了瓶礦泉水（1500ml，RM 1.90）。房間還是沒整理好，我們只好坐在大廳等，聊天的聊天，補眠的補眠，而我寫完上午的遊記後，就將便當拿出來吃。整個餐盒裡飯的份量頗多，滿滿整個飯盒都是飯，而菜只是白飯上的點綴，白飯有點像我們吃慣的蓬萊米，不過米飯粒粒分明且較乾，醬炒雞肉很好吃，肉質軟嫩，輕輕一咬就散了，但像青木瓜絲的涼拌菜就不合我胃口，又酸又辣，我喜歡吃辣卻無法接受那酸味，可是基於不可以浪費食物的想法，最後還是將飯菜通通掃進嘴巴，吞下肚。
等了好久，終於拿到了房間鑰匙，進房間放了行李，簡單梳洗一下，又再回到大廳集合。下午的行程是包給專業旅行社操作，所以我們終於搭到舒服的豪華巴士，而且有專業導遊說明。一上車，導遊就開始今天行程的介紹，再介紹長鼻猴（Proboscis Monkey），長鼻猴只能在婆羅洲的紅樹林和泥煤沼澤看到，擁有極端凸出的鼻子，公猴的鼻子甚至會突出至下彎，且公猴因為有二個胃而有一個大肚子；屁股的部分有塊白色，好像嬰孩包著尿布一樣，長長的尾巴也是偏白色的，腳上有蹼，很會游泳。在亞庇（Kota Kinabalu）附近共有三個長鼻猴保護區，我們即將參觀的佔地9600公畝，當地還有螢火蟲可看。後來郭大哥接著講，車上的人幾乎都睡著了，一路上陽光非常刺眼，車窗的簾子一直拉上，沒風景可看，整個人也陷入半夢半醒中。
約二個小時的車程後，我們來到Garama’ River Cruise [Base Camp]。導遊帶我們走木棧道穿過由棕櫚林，在一處涼亭中介紹如何粹取油棕櫚粉末，及如何捉躲在油棕櫚中的雞母蟲。
在經過一片似沼澤地（或說淺池塘），來到了休息平臺，在這供有咖啡、茶、米糕和炸香蕉，可以自由取用。我們在這兒稍做休息，吃吃點心、上上廁所，等另一個團體到來。拿了杯茶、米糕和炸香蕉，隨意找了個位置坐下來，一邊吃喝，一邊欣賞眼前的一片綠，米糕滿有黏性的，帶有一點甜，而炸香蕉外皮有點軟了，內餡香蕉帶點酸澀，簡單的小點心適合墊墊肚子。
接近傍晚的16.30，我們才分乘二艘汽艇出發。船在河道上忽快忽慢的行駛，發現前方的船停下來，船伕就連忙將船靠過去，並適時將引擎關掉，以免驚動了猴兒。順著眾人目光方向循去，努力尋找猴兒的蹤跡，一下子就看到了數隻長鼻猴在樹枝上吃東西、休息，或在樹枝間跳動。大家一看到長鼻猴，常忍不住興奮的情緒，不停的在小小的船上站起來移動，使船不禁晃動不已；有時人全往船的一邊靠攏，而使船傾斜，往往令大夥一陣驚呼。
在河道上，除了可欣賞到主要目標的長鼻猴，還有不少水生植物可看，例如：水筆仔、水椰子、海芒果…。整個過程中，約有三次較佳機會欣賞到長鼻猴，不過我們和猴子實在有段距離，常常只能看到猴子模糊的輪廓。只有一般數位相機的我，只能拍到小小點的猴影，而且大部分的照片都模糊不清，好羨慕帶了大砲的鄧大哥能輕鬆拍下長鼻猴的清楚身影。幸好後來阿貞借我望遠鏡，讓我能將長鼻猴的身形看清楚，將牠的可愛模樣透過人體照相機印在腦海中。
時間在不知不覺中流逝，天色也漸漸暗了。我們的船掉頭往回走，由於已經找到了長鼻猴，所以回程的速度快了一些，停下來觀看猴子的次數也少了。回頭看見夕陽的橘紅暈染了天空和河面，與天上的白雲交織成一幅美麗的畫，忍不住多按了幾下快門。
回到休息平臺，晚餐已經準備好了，桌上也擺了冰涼的礦泉水。擦洗了手、臉後，馬上拿起冰涼的水大口喝下，剛剛看猴子時都不覺得渴。由於要等另一團人回來才可以取餐，大夥除了休息、聊天外，也趁空檔拍夕陽，甚至利用夕陽拍起人體剪影，玩得不亦樂乎。當導遊宣布可以取餐，大夥蜂擁而上，場面有點小混亂，因為大家早已飢腸轆轆了。排隊拿了白飯、咖哩雞、炒牛肉騙、烤雞、似青木瓜絲、似芝麻葉、炸捲和雞湯，味道都還不錯，就是鹹了點。
再次坐上船去看螢火蟲，一小段的航行後，河畔的樹上聚集了許多螢火蟲，一明一暗的，和滿天的星星相互爭輝。今晚的月亮又圓又大，散發出柔和的暈黃光線，時間已近19.30，月亮似乎才剛剛升起，距離河面很近。無法拍螢火蟲的我們於是改拍月亮，可是天很黑、船在晃、手在動，根本很難拍下圓圓的月亮。
船將我們送回到入口處上岸，在月色下走一小段路，上車後又是另二小時的車程，導遊和郭大哥又輪流催眠大家，於是大半的人又睡著了。回旅館後，阿娟下樓去看看小義大利餐廳，而我腳上被蚊蟲叮咬的地方又開始癢了，一整個難受，就在這不專心的狀況下，將遊記斷斷續續的寫。
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