離開海濱國家公園（Similajau N.P.），前往尼亞國家公園（Niah N.P.），參觀尼亞人的壁畫。下午移動回美里（Miri）。
一早起來，天空就灰灰的。7.30 離開，往尼亞國家公園（Niah N.P.）前進，尼亞山洞（Niah Cave）於1974年被列為國家公園，為世界上最古老的山洞。一上車沒多久，外頭就下起大雨，天空中雲層很厚，豆大的雨珠打在車窗上，讓人不禁有點擔心。約二小時後，我們到達了尼亞國家公園，雨還是沒停，我們先到遊客中心躲雨，趁方先生幫大家去買票及登記時，大夥就去上廁所。稍稍等了一下，雨勢不見停歇，大家不願今天的行程耽擱了，或撐傘或套上雨衣，就在大雨中出發。
來到簡易的渡船頭，分成二批乘坐小船渡河（RM1／人），雨中滾滾的黃水，顯得更湍急。看到一旁正在興建的新渡船頭，心中不禁納悶：為何不直接興建一座橋樑呢？河面並不寬啊！坐船不到五分鐘就到對岸了。
來到對岸，走了一小段路就來到了考古博物館（Niah Archaeology Museum）。既然雨勢還大，大夥就先進博物館去參觀，了解一下當地發現的古老文化，裡面有當時挖掘的相關資料，還有 4000 年人類的頭骨、陶器…等。看雨勢轉小了，我們就開始今天的健行，今天的目的是要走到最遠的 Painted Cave，單程 4.1 km。
一開始走在人工步道上，還滿輕鬆愉快的，步道主要是用塑膠做成的，只有一小部分的木頭，一路上有三座涼亭可供休息，前面走得很順，不休息的走，雨也漸漸停了。和 Mulu N.P. 比起來，Niah N.P. 實在差多了，Mulu N.P. 的步道幾乎都是木棧道，且防滑措施做得很好。
在進入國家公園的岩洞前，有一個當地原住民的小市集，有2、3個婦人在販賣紀念品，不過還是繼續走，留待回程再來瞧瞧。不遠處，通道上有一個鐵製柵門阻擋，因為原住民在這可以自由活動，且 Mulu N.P. 有提供住宿，或許怕人們會破壞了遺跡，或許是安全的因素，所以才設了這道阻礙。
走了約40分鐘後，我們來到岩洞的第一個岩洞 Trader’s Cave，似乎是個乾涸的河床，空間相當的大，我們在這喘口氣，方先生順便集合大家做講解，原來這是採集燕窩人居住的地方，當然燕窩的買賣交易也在這進行，洞裡還留有一些木頭架子，據說是用來採燕窩用的，且歷史久遠。
一起走上石階梯後，緊接有一段陡下坡段，潮濕的木頭非常的滑，雖然心中已經有所警戒，走也扶著一旁的欄杆，就在快走完時，冷不防還是滑了一跤，幸好人沒受傷，只是褲子弄髒了。很快就來到 Great Cave 的入口，又是一個巨大的洞穴，首先映入眼簾的是一根根從上方懸吊的竹竿，非常的神奇，想不透他們是如何把竹竿固定在那麼高的岩洞頂壁上。
從這裡開始，我們走進了一段驚險、刺激的旅程。我們走左邊的岩石路進入，才一走近，洞穴裡瀰漫的濃濃蝙蝠排遺味便撲鼻而來，待會我們腳底下踩的就是厚厚的蝙蝠糞呀！ㄜ～臭的勒，不過久了就習慣了。這兒不比 Mulu N.P. 的洞穴，沒有美美的燈光照明，走在洞穴中完全得依靠手中手電筒的微弱光線。不過據方先生說，現在的步道狀況已經好很多了，以前沒有木棧道，得一路沿著地形往谷地走，在一路爬上來，很累人的；而且還要擔心通風的問題，得拿著蠟燭慢慢走，蠟燭一熄，表示氧氣不夠，就不能繼續往下。已經很幸福的我們實在不能再抱怨了，長達約1.1公里的步道串連其間，沿著地勢起伏忽上忽下，走在溼滑的木頭上，加上山洞裡一片漆黑，每一步都要很小心翼翼。抬頭一看，到處都是燕子窩，還有一根根採燕窩用的爬杆，爬杆的固定方式是成「井」字，據說這爬杆設法是中國人教的，因為它是穿洞式的固定法；而爬杆能設置在那麼高的地方，很可能是以前水位較高的緣故。大家亦步亦趨的跟著方先生走，後來在扶手上發現了「竈螞」，很大一隻，約有10cm長。
偶爾頭頂會感受到從天而降的水滴，若是單純的水滴還好，怕只怕是蝙蝠或褐雨燕的排遺，讓人有點提心吊膽。途中還經過一處頭頂山壁開了二個洞，稱為日洞、月洞，束光自天頂灑落，將周圍的鐘乳石映照得熠熠發亮，站在洞口下，彷彿能感受到陽光普照的靈氣灌頂，此刻洞裡一切顯得明亮。而當走在沒有光線的地方，似乎一切又顯得晦暗，尤其是在幾乎正中央的地方，我們刻意停下腳步，關掉手中的手電筒，感受那伸手不見五指的漆黑，一切彷彿在一瞬間凝結，只聽見自己的心跳和呼吸聲。走了許久之後，終於穿越了Great Cave 看到眼前的一片綠意，整個人才放鬆了下來。
再繼續往前走20分鐘後，來到今天的目的地Painted Cave。一走近，映入眼簾的又是一個廣大的山洞，據說這也是一個乾涸的大河床，往內部望去，似乎沒有盡頭。而右手邊一大片綠色鐵絲網圍住的就是著名的壁畫，靠近一看，只見石壁上有一些不清楚的痕跡，黑色的、紅色的，這大約1000年前的作品，已經遭受到了人為的破壞。
一開始還以為那黑色的部分是壁畫，看了半天還是看不出個所以然來，後來才弄懂原來磚紅色的部分才是壁畫，弄清楚後才隱約看出個模糊的輪廓，據說壁畫畫的是死亡之船的形象。雖然我們被隔得遠遠的，看不清楚，幸好在步道路口的國家公園的尼亞考古博物館裡，可以欣賞到由此拓印出來的壁畫圖，還是能一窺謎一樣的古文明。
一群人隨意的找了石塊當椅子坐，我們在這裡稍做休息，早已過了用午餐的時間，大夥只能稍微吃吃餅乾、喝喝水，補充一下熱量；而整個步道中都沒有廁所，所以膀胱較無力的人就地找掩護方便一下。
13.20開始往回走，回程速度加快了一些。一開始還是小心翼翼的走，深怕一不留神就滑倒，畢竟步道還是溼滑，尤其是進入陰暗的Great Cave中。中途我們左轉走另外一條路回去，爬了約上百階的階梯，走得好累，腳都軟了，幸好辛苦之後，就是一路的下樓梯。很快的回到了Great Cave 的入口，眼前一片光亮。站在高處往入口處一看，坑坑洞洞的地面上，站了許多小人，好像來到外星球一般，煞是有趣。回到入口處，回頭望望剛走過的路，靜默的隱沒在黑暗中。
一路回到雨林中的步道時，前進的速度又加快了一些。經過賣紀念品的小販，決定幫助一下伊班族原住民（Iban），買了木雕貓頭鷹吊飾和串珠Niah字樣吊飾（任選三個RM 10）。繼續走，下過雨的午後，動物都跑出來活動了，沿途看到了馬陸、蝸牛、雞窩蟲、蝴蝶…。
回到考古博物館休息，上上廁所，梳洗一下，再坐船回到遊客中心。趁著空檔，再拍拍到此一遊照，雖然沒拍到清晰的壁畫，但遊客中心旁有仿製的壁畫當國家公園標誌，就拍拍著個留念好了。大家雖然早已飢腸轆轆，不過這兒沒有用餐的地方，我們還要坐車回之前買水果的休息站用餐，在此之前大家只能吃零食止飢一下。
近16.00抵達了休息站，此時也不知吃的是午餐還是晚餐，點了一客飯，搭了秋葵、長豆、糖醋魚和叉燒，多點一道菜，當然貴了些，另外還點了一杯拉茶。吃飽還有一點時間，跑到吳氏超市去逛逛，東西當然不若我們的大賣場多，買了二小罐之前早餐吃到的咖椰果醬（RM 4.4）和一包薄荷糖（RM 1.6），還遇到寶貝二人組買了一堆東嘎阿里的咖啡沖泡包。
晚上六點多回到美里，進了飯店房間後，發現飯店一旁的遊客中心燈還亮著，連忙跑下去一探究竟，結果已經關門了，我們還是不死心的在門外研究了一番，才悻悻然的離開。
晚餐已經不想吃了，但阿貞和阿娟想去書局，於是我們回到飯店櫃臺問路，順便在櫃臺買了郵票，由於不知道切確郵資，所以乾脆多買了一些，買了￠50二張、￠40六張（RM3.4）。拿著地圖，對照路名，摸索著前進，由時是遇到要過馬路的時候，真是教人不知所措，因為路上完全沒有斑馬線，最後只好不管三七二十一的亂衝。走了約15分鐘後，來到了一座shopping mall，哇～超熱鬧的，還有肯德基和麥當勞，先去書局晃一晃，阿娟和阿貞各買了幾本書，不過問不到郵票。去Body Shop幫妹買東西，剛好遇到打折，原價RM60的白麝香乳液只要RM48，原價RM38的茶樹洗面乳只要RM28.5，超便宜的，不過刷卡時被要求出示護照。
之後，又在馬路上亂走回飯店，休息。
一早起來，天空就灰灰的。7.30 離開，往尼亞國家公園（Niah N.P.）前進，尼亞山洞（Niah Cave）於1974年被列為國家公園，為世界上最古老的山洞。一上車沒多久，外頭就下起大雨，天空中雲層很厚，豆大的雨珠打在車窗上，讓人不禁有點擔心。約二小時後，我們到達了尼亞國家公園，雨還是沒停，我們先到遊客中心躲雨，趁方先生幫大家去買票及登記時，大夥就去上廁所。稍稍等了一下，雨勢不見停歇，大家不願今天的行程耽擱了，或撐傘或套上雨衣，就在大雨中出發。
來到簡易的渡船頭，分成二批乘坐小船渡河（RM1／人），雨中滾滾的黃水，顯得更湍急。看到一旁正在興建的新渡船頭，心中不禁納悶：為何不直接興建一座橋樑呢？河面並不寬啊！坐船不到五分鐘就到對岸了。
來到對岸，走了一小段路就來到了考古博物館（Niah Archaeology Museum）。既然雨勢還大，大夥就先進博物館去參觀，了解一下當地發現的古老文化，裡面有當時挖掘的相關資料，還有 4000 年人類的頭骨、陶器…等。看雨勢轉小了，我們就開始今天的健行，今天的目的是要走到最遠的 Painted Cave，單程 4.1 km。
一開始走在人工步道上，還滿輕鬆愉快的，步道主要是用塑膠做成的，只有一小部分的木頭，一路上有三座涼亭可供休息，前面走得很順，不休息的走，雨也漸漸停了。和 Mulu N.P. 比起來，Niah N.P. 實在差多了，Mulu N.P. 的步道幾乎都是木棧道，且防滑措施做得很好。
在進入國家公園的岩洞前，有一個當地原住民的小市集，有2、3個婦人在販賣紀念品，不過還是繼續走，留待回程再來瞧瞧。不遠處，通道上有一個鐵製柵門阻擋，因為原住民在這可以自由活動，且 Mulu N.P. 有提供住宿，或許怕人們會破壞了遺跡，或許是安全的因素，所以才設了這道阻礙。
走了約40分鐘後，我們來到岩洞的第一個岩洞 Trader’s Cave，似乎是個乾涸的河床，空間相當的大，我們在這喘口氣，方先生順便集合大家做講解，原來這是採集燕窩人居住的地方，當然燕窩的買賣交易也在這進行，洞裡還留有一些木頭架子，據說是用來採燕窩用的，且歷史久遠。
一起走上石階梯後，緊接有一段陡下坡段，潮濕的木頭非常的滑，雖然心中已經有所警戒，走也扶著一旁的欄杆，就在快走完時，冷不防還是滑了一跤，幸好人沒受傷，只是褲子弄髒了。很快就來到 Great Cave 的入口，又是一個巨大的洞穴，首先映入眼簾的是一根根從上方懸吊的竹竿，非常的神奇，想不透他們是如何把竹竿固定在那麼高的岩洞頂壁上。
從這裡開始，我們走進了一段驚險、刺激的旅程。我們走左邊的岩石路進入，才一走近，洞穴裡瀰漫的濃濃蝙蝠排遺味便撲鼻而來，待會我們腳底下踩的就是厚厚的蝙蝠糞呀！ㄜ～臭的勒，不過久了就習慣了。這兒不比 Mulu N.P. 的洞穴，沒有美美的燈光照明，走在洞穴中完全得依靠手中手電筒的微弱光線。不過據方先生說，現在的步道狀況已經好很多了，以前沒有木棧道，得一路沿著地形往谷地走，在一路爬上來，很累人的；而且還要擔心通風的問題，得拿著蠟燭慢慢走，蠟燭一熄，表示氧氣不夠，就不能繼續往下。已經很幸福的我們實在不能再抱怨了，長達約1.1公里的步道串連其間，沿著地勢起伏忽上忽下，走在溼滑的木頭上，加上山洞裡一片漆黑，每一步都要很小心翼翼。抬頭一看，到處都是燕子窩，還有一根根採燕窩用的爬杆，爬杆的固定方式是成「井」字，據說這爬杆設法是中國人教的，因為它是穿洞式的固定法；而爬杆能設置在那麼高的地方，很可能是以前水位較高的緣故。大家亦步亦趨的跟著方先生走，後來在扶手上發現了「竈螞」，很大一隻，約有10cm長。
偶爾頭頂會感受到從天而降的水滴，若是單純的水滴還好，怕只怕是蝙蝠或褐雨燕的排遺，讓人有點提心吊膽。途中還經過一處頭頂山壁開了二個洞，稱為日洞、月洞，束光自天頂灑落，將周圍的鐘乳石映照得熠熠發亮，站在洞口下，彷彿能感受到陽光普照的靈氣灌頂，此刻洞裡一切顯得明亮。而當走在沒有光線的地方，似乎一切又顯得晦暗，尤其是在幾乎正中央的地方，我們刻意停下腳步，關掉手中的手電筒，感受那伸手不見五指的漆黑，一切彷彿在一瞬間凝結，只聽見自己的心跳和呼吸聲。走了許久之後，終於穿越了Great Cave 看到眼前的一片綠意，整個人才放鬆了下來。
再繼續往前走20分鐘後，來到今天的目的地Painted Cave。一走近，映入眼簾的又是一個廣大的山洞，據說這也是一個乾涸的大河床，往內部望去，似乎沒有盡頭。而右手邊一大片綠色鐵絲網圍住的就是著名的壁畫，靠近一看，只見石壁上有一些不清楚的痕跡，黑色的、紅色的，這大約1000年前的作品，已經遭受到了人為的破壞。
一開始還以為那黑色的部分是壁畫，看了半天還是看不出個所以然來，後來才弄懂原來磚紅色的部分才是壁畫，弄清楚後才隱約看出個模糊的輪廓，據說壁畫畫的是死亡之船的形象。雖然我們被隔得遠遠的，看不清楚，幸好在步道路口的國家公園的尼亞考古博物館裡，可以欣賞到由此拓印出來的壁畫圖，還是能一窺謎一樣的古文明。
一群人隨意的找了石塊當椅子坐，我們在這裡稍做休息，早已過了用午餐的時間，大夥只能稍微吃吃餅乾、喝喝水，補充一下熱量；而整個步道中都沒有廁所，所以膀胱較無力的人就地找掩護方便一下。
13.20開始往回走，回程速度加快了一些。一開始還是小心翼翼的走，深怕一不留神就滑倒，畢竟步道還是溼滑，尤其是進入陰暗的Great Cave中。中途我們左轉走另外一條路回去，爬了約上百階的階梯，走得好累，腳都軟了，幸好辛苦之後，就是一路的下樓梯。很快的回到了Great Cave 的入口，眼前一片光亮。站在高處往入口處一看，坑坑洞洞的地面上，站了許多小人，好像來到外星球一般，煞是有趣。回到入口處，回頭望望剛走過的路，靜默的隱沒在黑暗中。
一路回到雨林中的步道時，前進的速度又加快了一些。經過賣紀念品的小販，決定幫助一下伊班族原住民（Iban），買了木雕貓頭鷹吊飾和串珠Niah字樣吊飾（任選三個RM 10）。繼續走，下過雨的午後，動物都跑出來活動了，沿途看到了馬陸、蝸牛、雞窩蟲、蝴蝶…。
回到考古博物館休息，上上廁所，梳洗一下，再坐船回到遊客中心。趁著空檔，再拍拍到此一遊照，雖然沒拍到清晰的壁畫，但遊客中心旁有仿製的壁畫當國家公園標誌，就拍拍著個留念好了。大家雖然早已飢腸轆轆，不過這兒沒有用餐的地方，我們還要坐車回之前買水果的休息站用餐，在此之前大家只能吃零食止飢一下。
近16.00抵達了休息站，此時也不知吃的是午餐還是晚餐，點了一客飯，搭了秋葵、長豆、糖醋魚和叉燒，多點一道菜，當然貴了些，另外還點了一杯拉茶。吃飽還有一點時間，跑到吳氏超市去逛逛，東西當然不若我們的大賣場多，買了二小罐之前早餐吃到的咖椰果醬（RM 4.4）和一包薄荷糖（RM 1.6），還遇到寶貝二人組買了一堆東嘎阿里的咖啡沖泡包。
晚上六點多回到美里，進了飯店房間後，發現飯店一旁的遊客中心燈還亮著，連忙跑下去一探究竟，結果已經關門了，我們還是不死心的在門外研究了一番，才悻悻然的離開。
晚餐已經不想吃了，但阿貞和阿娟想去書局，於是我們回到飯店櫃臺問路，順便在櫃臺買了郵票，由於不知道切確郵資，所以乾脆多買了一些，買了￠50二張、￠40六張（RM3.4）。拿著地圖，對照路名，摸索著前進，由時是遇到要過馬路的時候，真是教人不知所措，因為路上完全沒有斑馬線，最後只好不管三七二十一的亂衝。走了約15分鐘後，來到了一座shopping mall，哇～超熱鬧的，還有肯德基和麥當勞，先去書局晃一晃，阿娟和阿貞各買了幾本書，不過問不到郵票。去Body Shop幫妹買東西，剛好遇到打折，原價RM60的白麝香乳液只要RM48，原價RM38的茶樹洗面乳只要RM28.5，超便宜的，不過刷卡時被要求出示護照。
之後，又在馬路上亂走回飯店，休息。
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